운동전 스트레칭의 필요성을
누구에게나 당연하게 아는게 있습니다 운동전 스트레칭에 관하여입니다 스트레칭이 좋다는 근거없는생각이다 스트레칭이 어디어디에 좋은부분이지 스트레칭을해야하는이유에대해 왜 말하는지 아무도 대답을못하는것 같은데요 이때매 오늘의 주제로는 운동전 스트레칭의 필요성을서이다 많은인구가 운동하기전에 스트레칭을 당연하게여깁니다
운동전 스트레칭의 필요성을 떠올리는분들은 운동전에 근육에 뭉쳐있는걸 풀어줍니다 자전거등을타는사람은 다리를중심으로 배드민턴의 경우는 팔운동을 운동전에 스트레칭을할것이다 스트레칭이 미치는점은 보는거와같이 기본적으로 근육에게 부담이 많지않게 적당한 근육에 신호를 주는것에있다 다른경우에 스트레칭이 미치는점을 생각이든사람이있을거에요 어느날에는 몸이좋고 무슨날은 답답한날이있습니다 이렇게 힘든날에는 스트레칭의 필요성을 느끼시곤합니다 그때문에 기지개를키는것과같이 물흐르듯 자연스럽게 스트레칭은 평상시에하고있다
이렇듯 스트레칭은마치 몸의 유연성을 지켜주기위해서도 필요합니다 평상시의날 자신의 생활을 떠올리고 그와 맞게끔 하는스트레칭이 좋은스트레칭이라고 볼수있습니다